軽々日記
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後発薬、ジェネリック医薬品
後発薬もしくはジェネリック医薬品と呼ばれるものが
あるそうです。医療用の薬は、なんでも最初はその薬を
開発したメーカーしか使えない期間があり、その期間
(おそらく特許が有効な期間)を過ぎると、他の
メーカーも同じような効果や成分を持つ薬を売ることが
できるのだそうです。

つまり特許を持っていない医薬品メーカーが発売している
薬のことを後発薬ジェネリック医薬品なんて呼び方を
しているということです。

後発薬というのはちょっと微妙なネーミングですが、
わかりやすいといえばわかりやすいです。後発薬の
最大の特徴はその値段だそうです。

つまり、安いのです。特許を持っていないわけですから、
新聞などの情報によると、2割から4割安いのだとか。
そうなると患者さんからすると後発薬を選びたくなりますよね。
だって、治療費は少しでも安い方がいいわけですから。

そしてこの選択権は患者さんの方にあるそうです。
つまり、処方される時に、医師から特許を持った
医薬品メーカーが開発した薬にするか、後発薬にするかを
聞かれるわけです。

しかし、この後発薬が最近ちょっとした話題に
なっているそうです。というのも、後発薬として
認められる基準が若干先発医薬品とは異なるからです。

これについてwikiを見てみると・・
新薬(先発医薬品)の承認申請については、発見の
経緯や外国での使用状況、物理的化学的性質や
規格・試験方法、安全性、毒性・催奇性、薬理作用、
吸収・分布・代謝・排泄、臨床試験など数多くの試験を行い、
20を越える資料を提出する必要がある、
となっているのに対して、

後発薬は、後発医薬品では、有効性・安全性については
既に先発医薬品で確認されていることから、
安定性試験・生物学的同等性試験等を実施して
基準をクリアすれば製造承認がなされる、

となっています。
以上Wikiより引用
後発医薬品

つまり、基準が異なるということです。この基準が
甘いのかどうか、ということについては、いろいろな
意見があるようです。後発薬には後発薬のいいところも
あるようなので、早くその特徴を活かした使われ方が
されるようになるといいですよね。


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後発薬、ジェネリック医薬品22:55takasjsucomments(0)
携帯用マイ箸、箸袋がブーム!?
携帯用マイ箸、箸袋を持とうという運動があるという
話を聞きました。最近はなんといってもエコブーム
ですから、毎日の生活の中で自分たちができること
としてはマイ箸は取り組みやすいかもしれませんね。

通販なんかでもマイ箸を販売しているところは多い
ようです。「マイ箸 通販」で検索してみると、
Yahoo!では50万件がヒットします。ベネトンのマイ箸が
あったり、マイ箸に名入れをしてみたりと、こだわりも
出てきているようです。

マイ箸を使えば、割りばしを使う必要がなく、材料で
あるところの木材の節約になるという発想でしょう。
お隣の韓国では、爪楊枝に木材を使わないという
取り組みが行われているそうです。取り組みというか、
もう定着しているみたいです。といってもこちらは
マイ箸のようなエコな発想というよりは、もう少し別の
理由から来ているみたいです。

それは、豚が怪我をしないため。韓国では、人間の
残飯を豚にあげているそうなのですが、その中に
爪楊枝がそのまま入っていると、豚がそれを食べて、
胃を傷つけてしまうのだとか。そうならないために、
爪楊枝は小麦粉かなんかで作っていて、人間も
食べても大丈夫なようになっているのだとか。出店の
条件にもなるほどなんだそうです。

マイ箸で気になるのは衛生面です。1日1回しか
使わないとかそういうことなのかな??マイ箸を
使用した後の洗浄用のペーパーとかあったりして。

そうすると、そのペーパー使用分の木材が・・
なんてことにならないようにしないといけませんよね。


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マイ箸でエコ10:10takasjsucomments(0)
ウォーキングで腹の引き締めができるか
ウォーキングをして腹の引き締めをしなさいとの
ご指示が出ました。しかし、ウォーキングって本当に
腹の引き締めには効果があるのでしょうか。

腹を引き締めるということは、お腹に直接負荷を
与えないと、かなり厳しいですよね。確かに
ウォーキングは全身運動なので、負荷はかかっていると
思うのですが、お腹を引き締めるのにどれくらい効果が
あるのかについてはちょっと疑問かもしれません。

それよりは、腹筋をすることで、いわゆる下っ腹を
引っ込めるということをやった方がいいのではないかと
思ってしまう次第です。しかしながら、腹筋というのも
結構難しいもので、普通にやっているとなかなか下っ腹に
負荷がかからず、いわゆる腹筋の上の方が負荷がかかる
メインの場所になってしまいます。

ですので、腹筋をする時には下っ腹の方が支点に
なるように自分自身で意識していかないといけないわけです。
ということで、ウォーキングで腹の引き締めをやる
というのは延期にしようかと考えております。
怒られるでしょうか・・・

いや、目的は腹を引き締めることなので、そこは
大丈夫でしょう。そうです。とにかく結果を出す
ということが重要であって、その方法については
今回問われていないわけです。

ダイエットにおいては、方法がたくさんありますが、
その方法の多さに惑わされずに、とにかく目的を
達成することに注力していくことが大事になってきます。

どんなにきつくても効果がないものはない。
どんなに軽い運動でも効果があるものはあるということで、
ウォーキングになるかなやっぱ。。。


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ウォーキング18:31takasjsucomments(0)
ナイキのフットサルシューズを購入!?
ナイキのフットサルシューズを購入しましたと言いたい
ところなのですが、実はフットサルシューズではありません。
フットサルがあるということはわかっていたのですが、
靴、シューズがないというか、これまで使っていたのは、
もうちょっと使えないな〜と漠然と考えていました。

前のフットサルシューズはナイキではなく、リーボック
だったと思います。というか、フットサルシューズではなく、
普通のランニングシューズなんです。そしていざフットサルに
行こうと思い、朝その靴を見ると、もうやばいのなんのって・・・

もう古くなっているということもありますが、前回
フットサルをやったのが雨の日だったのだと思いますが、
まだ湿っていて、そしてすごいのが匂い!これはもう
耐えれませんでした。

そして急きょシューズ購入へと動きました。しかし、
靴屋と急に言われると、意外に近くになく、ちょっと
あせりました。いそいで検索しました。

グーグルストリートビューなんかも見てみましたが、
靴屋というより、靴の卸の会社などがヒットしてしまいました。。
しかし、なんとか近くにABCマートを見つけ、大急ぎで
購入しに行きました。そしてそこで、ナイキのシューズを
購入したのです。その靴はフットサルだけではなく、
ランニングにも使う予定でした。そして店内をちょっとだけ
探したのですが、フットサルシューズというのは見当たらず・・

ということでランニングシューズを購入し、いざフットサルへ。
ちょっとフィジカルコンディションが良くありませんでした。
相手がきっちりとフィジカルトレーニングをしていたということも
ありますが・・


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フットサルシューズ19:12takasjsucomments(0)
身長アップする中敷入りシューズ
身長アップする中敷入りシューズってのがあるんですね。。
しかも中敷きにはクッションが効いていて、膝にも
いいというからこれは一石二鳥ではないですか。

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身長を伸ばしたいというのは男性にとっては
かなり悩ましいことかもしれません。見方によっては、
女性の痩せたいよりもかなり深刻な悩みでしょう、
この身長が伸びるための方法というのは。

というのも、痩せるというのは、努力すればできる可能性が
あることです。しかしながら、身長の伸ばし方というのは、
もしかして存在しないのかもしれないからです。いや、
手遅れであるならばまだしも、遺伝というなんとも
乗り越えがたいものが存在しているかもしれないわけです。

しかし最近ではいろいろな身長が伸びるための方法という
ものがあるみたいです。まずは身長がアップする、伸びると
言われているサプリメント。もはやサプリメントだけで
毎日の栄養と摂っている人もいると言われているくらいですから。

そして身長を伸ばすための運動、体操、ストレッチ。
ぶらさがり鉄棒なんていうのもあったような気がしますよね。
さらには身長アップ用手術や注射。極めつけはシリコンによる
身長アップ。

これはあの大相撲の入門審査でよく使われる方法
だとも言われています。有名な話では技のデパートと
呼ばれた舞の海。彼も入門試験の際には、慎重が足りないことを
克服するために、頭にシリコンを入れていったと言います。

最近では、人体への影響をかんがみて、身長、体重が入門時に
不足していても、何かしらの実績があればOKといったことも
行われているようです。


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身長アップ01:00takasjsucomments(1)
グループインタビューをモデレーターで
モデレーターって知ってますか〜?あまり聞かない
名前かもしれません。モデレートする人ってことで
モデレーター。あまり何をする人かイメージが
わきずらいですね。。

なんでもグループインタビューをする人だとか。
グループインタビューってのは、数人のグループに
対してインタビューをすることです。グループに
インタビューするからグループインタビュー。

そのままですけどね(笑)。で、そのグループインタビューの
司会者ってとこがこのモデレーターという人です。主な
役割は質問することでしょうか。しかし、それだけではいけません。

単に質問するだけであれば、モデレータはいらず、単に
ホワイトボードに質問を書いておいて、順番に答えてもらえば
いいわけです。そうではなく、目的に応じた回答が
得られるように、質問に対する回答に応じてモデレータも
質問をしなくてはならないということでしょう。

また、グループインタビューは、個別にインタビュー
(これをデプスインタビューと言います。)する場合とは
違い、全員がしゃべらないということも考えられます。
グループインタビューする時のメンバーはたいていは、
その日に初めて会う人同士です。

当然人見知りをしてしまう人もいるでしょう。そうすると、
本当に質問に対してどんな回答を持っているかということを
引き出すということも必要になってくるわけです。

こういったことをするのがモデレータという役割
なんですね。とってもコミュニケーション能力が
必要とされるようです。


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モデレーター21:56takasjsucomments(0)
高齢者向け歯磨きシート?
ピジョンが高齢者向けのメッシュシートを発売したそうです。
その名もハビナース 歯磨きティッシュ」。高齢者の方って
なかなか歯磨きをしなくなるそうです。

単純に忘れてしまうということもあるでしょうし、
足腰が弱くなって、歩くのがおっくになり、その結果
洗面所に行く気がなくなってしまったり。。

とにかく、若い頃のように口臭を気にしてお昼休みも
含めて1日3回なんていう状態とは異なるようです。
そうすると、口の中が清潔に保たれず、段々と不衛生な
状態になり、口臭が増し、細菌も繁殖してしまうということです。

当然虫歯にみなりやすいですし、もともと老化で歯が
なくなりつつあるのに、もっとなくなってしまう。
そして食事をするのがおっくになり、というように、
本当に悪循環になってしまうわけです。

そんな際に便利なのが、このハビナース 歯磨きティッシュ。
なんと凸凹のある布に洗浄液を含ませているとのことで、
歯や歯茎をこのシートで拭くだけで汚れを落とせるとのこと。

でもちょっと気になるのがシートの繊維が口の中に
残ってしまわないの?ってことですよね。
大丈夫みたいです。そこまで気を使って作られているとのこと。
これは優れもの〜

最近高齢者の口腔ケアサービスってのが広がっているという
話を聞きました。なんでも予防医学の位置づけだとか。介護施設に
入っている高齢者の方は、口の中のお手入れが行き届かず、食事の
楽しみも無くなってしまうことが多いのだとか。そうならないように、
なってしまっても、まずは清潔にするところから、というのがこの
口腔ケアサービスのようです。


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高齢者向け歯磨きシート15:29takasjsucomments(0)
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