自転車通勤で運動不足解消?(でも駅からだけでど(汗)) |
2007.02.22 Thursday
駅から自転車通勤して、運動不足解消になるかな?
駅からだって自転車こげば、結構運動にはなるでしょう。
通勤で運動不足解消なんてまさに一石二鳥、めちゃ頭良くな〜い?
しかも結構急いでいたりするからペースも速くて、体力ついてしまったりして。
自転車ってももの筋肉を鍛えるのにいいんですよね。
よくスピードスケートの選手も夏場のトレーニングの一貫として自転車を
取り入れていますよね。スケート選手のトップ選手の何人かは自転車でも
オリンピック出たりするくらいすごいわけです。
これもスケートと自転車が使う筋肉が似ているからだそうです。
ももの筋肉ってことです。ももの筋肉。
女子のスピードスケートのトップを行く人の太ももの太さはなんと
60センチメートル!
60センチメートルがどれくらいすごいかって?
自転車なんか乗らない普通の女性ってのはまずウエストが60センチメートルを
超えることはあまりないでしょう。
っていうかウエストが60センチメートルを超えている場合は結構
おでぶちゃんかもしれません。それくらいすごい太ももで自転車こぐわけです。
そこまでいきませんが、通勤でも自転車こげばももの筋肉が鍛えられることは
確実でしょう。雨の日はどうするかという問題も出てきますが、
適度な休息も必要とのことで、雨の日は徒歩で通勤することにしましょう。
これによって、気分転換にもなるわけです。毎日同じ景色、
同じ道で行っているのと、たまには違う道や違う景色を見るのでは
リフレッシュ度が違いますからね。
自転車通勤と徒歩通勤をうまく使い分けるわけです。
え?で駅からどれくらいの距離かって?
い、いや、徒歩5分だけど(汗)
駅からだって自転車こげば、結構運動にはなるでしょう。
通勤で運動不足解消なんてまさに一石二鳥、めちゃ頭良くな〜い?
しかも結構急いでいたりするからペースも速くて、体力ついてしまったりして。
自転車ってももの筋肉を鍛えるのにいいんですよね。
よくスピードスケートの選手も夏場のトレーニングの一貫として自転車を
取り入れていますよね。スケート選手のトップ選手の何人かは自転車でも
オリンピック出たりするくらいすごいわけです。
これもスケートと自転車が使う筋肉が似ているからだそうです。
ももの筋肉ってことです。ももの筋肉。
女子のスピードスケートのトップを行く人の太ももの太さはなんと
60センチメートル!
60センチメートルがどれくらいすごいかって?
自転車なんか乗らない普通の女性ってのはまずウエストが60センチメートルを
超えることはあまりないでしょう。
っていうかウエストが60センチメートルを超えている場合は結構
おでぶちゃんかもしれません。それくらいすごい太ももで自転車こぐわけです。
そこまでいきませんが、通勤でも自転車こげばももの筋肉が鍛えられることは
確実でしょう。雨の日はどうするかという問題も出てきますが、
適度な休息も必要とのことで、雨の日は徒歩で通勤することにしましょう。
これによって、気分転換にもなるわけです。毎日同じ景色、
同じ道で行っているのと、たまには違う道や違う景色を見るのでは
リフレッシュ度が違いますからね。
自転車通勤と徒歩通勤をうまく使い分けるわけです。
え?で駅からどれくらいの距離かって?
い、いや、徒歩5分だけど(汗)