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自転車通勤で運動不足解消?(でも駅からだけでど(汗))
駅から自転車通勤して、運動不足解消になるかな?

駅からだって自転車こげば、結構運動にはなるでしょう。
通勤で運動不足解消なんてまさに一石二鳥、めちゃ頭良くな〜い?

しかも結構急いでいたりするからペースも速くて、体力ついてしまったりして。
自転車ってももの筋肉を鍛えるのにいいんですよね。

よくスピードスケートの選手も夏場のトレーニングの一貫として自転車を
取り入れていますよね。スケート選手のトップ選手の何人かは自転車でも
オリンピック出たりするくらいすごいわけです。

これもスケートと自転車が使う筋肉が似ているからだそうです。
ももの筋肉ってことです。ももの筋肉。

女子のスピードスケートのトップを行く人の太ももの太さはなんと
60センチメートル!


60センチメートルがどれくらいすごいかって?
自転車なんか乗らない普通の女性ってのはまずウエストが60センチメートルを
超えることはあまりないでしょう。

っていうかウエストが60センチメートルを超えている場合は結構
おでぶちゃんかもしれません。それくらいすごい太ももで自転車こぐわけです。

そこまでいきませんが、通勤でも自転車こげばももの筋肉が鍛えられることは
確実でしょう。雨の日はどうするかという問題も出てきますが、
適度な休息も必要とのことで、雨の日は徒歩で通勤することにしましょう。

これによって、気分転換にもなるわけです。毎日同じ景色、
同じ道で行っているのと、たまには違う道や違う景色を見るのでは
リフレッシュ度が違いますからね。

自転車通勤と徒歩通勤をうまく使い分けるわけです。

え?で駅からどれくらいの距離かって?

い、いや、徒歩5分だけど(汗)
-|01:13takasjsucomments(1)
コメント
徒歩5分だと自転車で2分。
自転車だと駐輪の問題もありますし
運動時間が短くなるので、
徒歩だけが良いと思います。
| gerip77 | 2007/02/23 9:59 PM |
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