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水太りの改善には意識の改善?!
水太りしやすい体質で・・・
そんな台詞を聞いたことがあるような内容な。
しかし、水はカロリーがありません。したがって
水太りというもの自体が存在しないというのが
事実上なのです。


しかし、そうはいっても感覚的なものであっても、
もしくは一時的なものであっても体内に水がたまる
ということはあるかもしれません。お腹たっぽんたっぽん
というのは実際あるかもしれませんからね。

人間の体の中で一番多くを閉めるのが水分です。
小さい時は70%くらいが水分だといいます。
また男性と女性でも異なり、女性の方が少ないと言われています。
これは女性の方が脂肪が多いためです。というのも脂肪には
他の筋肉などよりも水分を含む割合が低いのだそうです。

そしてさらに年配の方の方が水分がすくないそうです。
で、水太りの解消、改善ですが、これは汗を多く出せるように
しておくことです。普段から汗をかくようにすると、汗が出やすく
なります。体内の水分を多く出す方法の一番は汗をかくことです。
尿からの排出はそれほど何回も望めません。ですので、基礎代謝を
挙げることで、汗を出やすくし、そして水分を体内から排出してあげて
ください。

JUGEMテーマ:ダイエット
健康01:24takasjsucomments(0)
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