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熱中症には飴、しかも塩味がいいらしいですよ。
熱中症には飴、しかも塩味がいいらしいって知ってましたか?
いきなり熱中症には飴と言われてもなかなかぴんとこないかも
しれません。でも熱中症は水分不足で起こるってのはなんとなく
わかりますよね。

よく中学の部活で水分補給させてもらえず、倒れるなんていうのが
記事になったりしているじゃないですか。あれです。でも飴をなめて
いなかったから倒れた・・・なんて記事は見たことないですね。

でもよく考えると、水分がどうやって失われるでしょう。
そうです。汗ですね。汗に含まれる成分といえば・・・
そうです。塩ですよ。汗をなめてみるとわかりますが、
しょっぱいですよね。つまり汗をかいている時には水分を
体外に放出していると同時に、塩分も体外に放出している
というわけです。

最近はメタボなどに代表されるように、塩分の取り過ぎが
指摘されますが、もともと人間は塩分なしでは生きていけない
そうです。ただし、1日に取得していい量の上限があって、
最近の食生活というのは、その量を上回るようなものに
なっているということです。

この結果コレステロールだとか、メタボだとか、血糖値だとか
いろいろなことが発生しているそうです。って、難しいことは
おいておいて、とにかく汗と一緒に塩分を体外に放出している
からには、やっぱり塩分も取ってあげないといけないわけなんだ
そうです。

その一番手っとり早い取り方が飴だということです。
熱中症には飴。あ、塩味を忘れずに。これ忘れると、単なる
キャンディーになってしまいますんで。



JUGEMテーマ:健康


熱中症00:42takasjsucomments(0)
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