熱中症には飴、しかも塩味がいいらしいですよ。 |
2008.07.15 Tuesday
熱中症には飴、しかも塩味がいいらしいって知ってましたか?
いきなり熱中症には飴と言われてもなかなかぴんとこないかも
しれません。でも熱中症は水分不足で起こるってのはなんとなく
わかりますよね。
よく中学の部活で水分補給させてもらえず、倒れるなんていうのが
記事になったりしているじゃないですか。あれです。でも飴をなめて
いなかったから倒れた・・・なんて記事は見たことないですね。
でもよく考えると、水分がどうやって失われるでしょう。
そうです。汗ですね。汗に含まれる成分といえば・・・
そうです。塩ですよ。汗をなめてみるとわかりますが、
しょっぱいですよね。つまり汗をかいている時には水分を
体外に放出していると同時に、塩分も体外に放出している
というわけです。
最近はメタボなどに代表されるように、塩分の取り過ぎが
指摘されますが、もともと人間は塩分なしでは生きていけない
そうです。ただし、1日に取得していい量の上限があって、
最近の食生活というのは、その量を上回るようなものに
なっているということです。
この結果コレステロールだとか、メタボだとか、血糖値だとか
いろいろなことが発生しているそうです。って、難しいことは
おいておいて、とにかく汗と一緒に塩分を体外に放出している
からには、やっぱり塩分も取ってあげないといけないわけなんだ
そうです。
その一番手っとり早い取り方が飴だということです。
熱中症には飴。あ、塩味を忘れずに。これ忘れると、単なる
キャンディーになってしまいますんで。
いきなり熱中症には飴と言われてもなかなかぴんとこないかも
しれません。でも熱中症は水分不足で起こるってのはなんとなく
わかりますよね。
よく中学の部活で水分補給させてもらえず、倒れるなんていうのが
記事になったりしているじゃないですか。あれです。でも飴をなめて
いなかったから倒れた・・・なんて記事は見たことないですね。
でもよく考えると、水分がどうやって失われるでしょう。
そうです。汗ですね。汗に含まれる成分といえば・・・
そうです。塩ですよ。汗をなめてみるとわかりますが、
しょっぱいですよね。つまり汗をかいている時には水分を
体外に放出していると同時に、塩分も体外に放出している
というわけです。
最近はメタボなどに代表されるように、塩分の取り過ぎが
指摘されますが、もともと人間は塩分なしでは生きていけない
そうです。ただし、1日に取得していい量の上限があって、
最近の食生活というのは、その量を上回るようなものに
なっているということです。
この結果コレステロールだとか、メタボだとか、血糖値だとか
いろいろなことが発生しているそうです。って、難しいことは
おいておいて、とにかく汗と一緒に塩分を体外に放出している
からには、やっぱり塩分も取ってあげないといけないわけなんだ
そうです。
その一番手っとり早い取り方が飴だということです。
熱中症には飴。あ、塩味を忘れずに。これ忘れると、単なる
キャンディーになってしまいますんで。
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