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不眠症の解消、改善対策は原因究明から
不眠症の解消、改善対策は原因究明から始める
必要があるでしょうね。いきなり不眠症の薬を
飲むというのは非常に危険だと思います。不眠症に
限らず、何か問題になっていることを解消したり
改善したりするには、その問題の原因を知らずして
何もできないですよね。

もちろん原因を全て自分で解消するのではなく、
病院ともうまく連携しなくてはなりません。
人間やはり寝ないと生きていけません。不眠症
というのは毎日を乗り切る上で非常に深刻な問題です。
寝てはいけない時に鬼のように眠くなり、寝なくては
いけない時に全く眠くならない。

一度不眠症のサイクルにはまってしまうと、
もはや不眠症というのが単なる睡眠障害ではなく、
そう簡単には解消、改善できなくなってしまいます。

もしかして、不規則な生活が不眠症の原因かも
しれませんし、食生活の乱れかもしれません。
仕事のストレスかもしれません。この不眠症の原因を
特定するという作業がなぜそこまで大事かというと、
原因によって、治療法が異なってくるからです。

眠くならないからといって、いきなり眠り薬だけ
与えるなんて乱暴な医者はいないでしょう。
やはり不眠症の治療としてはどうして不眠症に
なってしまったのかということをきちんと特定し、
その部分を解決していく中で、バランスをとって
いかなくてはならないわけです。

そしてやっかいなのが不眠症の症状というのが、
昼間だと眠くなる・・・ということです。
だから最近では不眠症を治療するにあたって、
足ツボマッサージというのがはやっているとか。
確かに気持ちよさそうですね。

JUGEMテーマ:健康


不眠症01:04takasjsucomments(0)
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